Langsam, langsam, langsam Das Wichtigste vorweg. Schneller werden ist momentan nicht das Ziel. Was mit diesem Trainingsplan erreicht werden soll,[…]
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Trainingsplan für Anfänger – 1
Trainingsplan für wirkliche Anfänger! Dies ist der erste Artikel einer Serie von geplanten Beiträgen bezüglich einem Trainingsplan für Laufanfänger. Und[…]
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Schwimmtraining
Anbei ein Schwimmtraining für Anfänger. Die längste, am Stück geschwommene Einheit bei diesem Training sind 100 Meter. Gerade als Anfänger[…]
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Fieber, ein Engel und ein Teufel
Schlecht geschlafen, und aufgewacht mit einem leichten Kratzen in Hals. Auch der Kopf brummt und der Fiebermesser zeigt leicht erhöhte[…]
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Tief
Jedes Jahr ist es dasselbe. Man setzt sich ein Ziel und beginnt extrem motiviert an diesem Ziel zu arbeiten. Und[…]
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Trainingsplan – Triathlon
Hier ein Beispiel für einen Trainingsplan für Anfänger bis Fortgeschrittene im Grundlagenbereich. Der Plan legt den Schwerpunkt auf Indoor-Trainingsmöglichkeiten und[…]
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Ein nicht ganz ernst gemeinter Bericht eines Ironman “Newbies”
Ich will Ironman werden! Die Kinder alle über 16, mehrere Short- Olympische- und 70.3 Distanzen gefinished und schon bald[…]
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